MEDICINA FORESTAL - EL PODER CURATIVO DEL CONTACTO CON LA NATURALEZA

 MEDICINA FORESTAL

EL PODER CURATIVO DEL CONTACTO CON LA NATURALEZA (SHINRIN YOKU)

ESTUDIO-MEDICINA FORESTAL SHINRIN YOKU

   

Los seres humanos han disfrutado de ambientes forestales durante siglos debido a la atmósfera tranquila, hermosos paisajes, clima templado, aromas agradables y aire fresco y limpio. 

En Japón, desde 2004, se han realizado estudios en serie para investigar los efectos de los entornos forestales (baño de bosque / Shinrin-yoku) en la salud humana. Mi equipo de investigación ha establecido una nueva ciencia médica llamada Medicina Forestal.

 La Medicina Forestal es una nueva ciencia interdisciplinaria, perteneciente a las categorías de medicina alternativa, medicina ambiental y medicina preventiva, que estudia los efectos de los ambientes forestales (baños de bosque / Shinrin-yoku) en la salud humana. Se ha informado que el baño de bosque / Shinrin-yoku tiene los siguientes efectos beneficiosos sobre la salud humana:

1 Shinrin-yoku aumenta la actividad del asesino natural humano (NK), el número de células NK y los niveles intracelulares de proteínas anticancerígenas, lo que sugiere un efecto preventivo sobre los cánceres.

2 Shinrin-yoku reduce la presión arterial y la frecuencia cardíaca mostrando un efecto preventivo sobre la hipertensión y las enfermedades cardíacas.

3 Shinrin-yoku reduce las hormonas del estrés, como la adrenalina urinaria y la noradrenalina y el cortisol salival/sérico que contribuyen al manejo del estrés.

 4 Shinrin-yoku aumenta la actividad de los nervios parasimpáticos y reduce la actividad de los nervios simpáticos para estabilizar el equilibrio del sistema nervioso autónomo.

5 Shinrin-yoku mejorar el sueño.

 6 Shinrin-yoku aumenta los niveles de adiponectina sérica y sulfato de dehidroepiandrosterona.

7 En la prueba de perfil de estados de ánimo (POMS), Shinrin-yoku reduce los puntajes de ansiedad, depresión, ira, fatiga y confusión, y aumenta el puntaje de vigor, mostrando efectos preventivos sobre la depresión.

8 Shinrin-yoku puede aplicarse a la medicina de rehabilitación

9 Shinrin-yoku en los parques de la ciudad también tiene beneficios para la salud humana.

10 Shinrin-yoku puede tener un efecto preventivo sobre COVID-19 al aumentar la función inmune y reducir el estrés mental.

Tomados en conjunto, estos hallazgos sugieren que Shinrin-yoku puede tener efectos preventivos potenciales sobre enfermedades no transmisibles.

Medicina Forestal en el futuro

Sobre la base de los antecedentes anteriores, me gustaría proponer

las siguientes colaboraciones internacionales sobre Medicina Forestal en el futuro.

1. Expandir la filosofía y el concepto de Medicina Forestal por todo el mundo.

2. Verificar los efectos preventivos de la Medicina Forestal sobre enfermedades no transmisibles en el mundo.

3. Establecer un sistema de acreditación internacional para Especialista en Medicina del Bosque y Terapeuta del Bosque.

4. Establecer el Shinrin-yoku/Baño de bosque como tratamiento para algunas enfermedades no transmisibles.

5. Incorporar la Medicina del Bosque a la Medicina Rehabilitadora.

ESTUDIO de Qing Li:

https://www.researchgate.net/publication/365020039_Effects_of_forest_environment_Shinrin-yokuForest_bathing_on_health_promotion_and_disease_prevention_-the_Establishment_of_Forest_Medicine-