¿Quieres mejorar la lucidez de tus sueños lúcidos?

QUIERES CONTROLAR MEJOR TUS SUEÑOS LÚCIDOS     

Los investigadores en la Universidad de Adelaida han realizado un estudio en el que ponen a prueba el éxito de 3 técnicas para inducir los sueños lúcidos.

Los sueños lúcidos son experiencias oníricas donde el soñador se da cuenta de que está soñando. Y esta conciencia le permite tomar el control en algunos aspectos del contenido del sueño. 

Siguiendo este hecho los investigadores de la Facultad de Psicología de la Univesidad de Adelaida sometieron a los 169 sujetos del estudio a varias condiciones para probar la efectividad de las tecnicas de inducción de sueños lúcidos.

La investigación ha sido dirigida por el Dr. Denholm Aspy. Y los resultados publicados en la revista Dreaming. La conclusión es que los soñadores pueden aumentar las posibilidades de tener un sueño lúcido eligiendo la técnica más efectiva.

Las TÉCNICAS DE SUEÑOS LÚCIDOS que se utilizaron fueron las siguientes:

1. Prueba de realidad: que implica revisar su entorno varias veces al día para ver si está soñando o no.

2. Despertar y volver a la cama- despertar después de cinco horas, permanecer despierto durante un corto período de tiempo, y luego volver a dormir para entrar en un período de sueño REM, en el que los sueños son más propensos a ocurrir.

3. MILD (inducción mnemotécnica de sueños lúcidos)- que implica despertarse después de cinco horas de sueño y luego desarrollar la intención de recordar que estás soñando antes de volver a dormir, repitiendo la frase: "La próxima vez que esté soñando, recordaré que estoy soñando".También te imaginas a ti mismo en un sueño lúcido.

Los resultados de la investigación de los sueños lúcidos son los siguientes:

El grupo de personas que combinó las tres técnicas logró una tasa de éxito del 17% durante una semana. (lograron sueños lúcidos en las experiencias de esa semana).

Entre aquellos que pudieron dormirse en los 5 primeros minutos utilizando la técnica MILD la tasa de éxito de los sueños lúcidos fue de un 46% .

Esta gran diferencia de éxito entre el primer grupo y el segudo permite albergar esperanzas de que la técnica aporte una gran diferencia en el éxito en los sueños lúcidos. 

La técnica MILD funciona utilizando la memoria prospectiva porque se orienta a recordar cosas en el futuro. Repetimos una cosa para que sea recordada posteriormente.

El investigador, Dr. Aspy destacó la sensación de los sujetos que utilizaron la técnica MILD de sentir una menor privación de sueño al día siguiente.

Los beneficios de estas investigaciones se orientan en conseguir técnicas que faciliten el logro de la lucidez en los sueños que permita afrontar dificultades psicológicas durante el sueño, entre otras, superar las pesadillas.

Las investigaciones continúan y se siguen planificando nuevos estudios relacionados con los sueños lúcidos. 

MÉDICOS CONFIRMAN UNA ECM-EXPERIENCIA CERCANA A LA MUERTE

LOS MÉDICOS CONFIRMAN UNA EXPERIENCIA CERCANA A LA MUERTE 

DE 37 SEGUNDOS

Stephanie Arnold estuvo muerta durante 37 segundos por un paro cardíaco debido a las complicaciones que sucedieron mientras daba a luz. Ella salió adelante pero esta traumatizada.

Fue a terapia, incluyendo hipnosis, para recuperar sus experiencias en la sala de operaciones. Fruto de este trabajo terapéutico llegó a la conclusión de que su experiencia podría encajar en las denominadas Experiencias Cercanas a la Muerte.

En la terapia todo fue como si estuviera viendo una película. Recordó cómo los médicos la revivieron. Recordó los detalles y estos fueron confirmados por las personas que estuvieron en el quirófano durante esos hechos.

En la sesión de hipnosis recordó la posición de los médicos. Y cómo actuaron mientras sucedieron las complicaciones médicas. Además recordó algo que no se había informado: que durante el proceso de recuperación el desfibrilador no funcionó correctamente. Esto obligó a cambiarlo y utilizar uno nuevo.

Esto viene a confirmar que “No hubo manera de que ella superira qué pasó si no se hubiese encontrado en algún estado “diferente” de Conciencia.

Stephanie recordó detalles de la sala de operaciones. Sin embargo, y esto también es extraño, pudo recordar información para personas ajenas a la situación.

Recordó que vio a un niño que le pidió que trasmisiese a su hermana (una amiga de la propia Stephanie) lo que echaba de menos la forma en que ella le acariciaba el pelo.

Cuando Stephanie le contró a su amiga Rosalind que pudo haber visto a su hermano muerto, ella no conocía cómo era su hermano así que no le suscitó mucha confianza. Sin embargo, le trasmitió el mensaje. Le contó cómo su hermano extrañaba la manera en que ella le acariciaba el pelo. La sorpresa sobrecogió a Rosalind que rompió a llorar. Entonces le informó de que “solía acariciarle su cabello todas las noches para que se durmiera”.

Stephanie le dijo a la Dra que le atendió que le oía decir una y otra vez “esto no puede estar sucediendo, esto no puede estar sucediendo” Sin embargo, la doctora reconoció que había pensado en eso mismo, pero que no lo verbalizó, sólo lo pensó en su cabeza.

Además, gracias a que Stephanie tuvo algunas premociones de las que informó a los médicos estos tomaron algunas precauciones adicionales además de tranquilizar a la paciente y la explicación que le dieron es que serían los nervios del embarazo.

Gracias a las precauciones extra que se tomaron la vida de Stephanie no se malogró.

Durante el parto Stephanie sufrió una embolia de líquido amniótico, que sólo pasa en 1 de cada 40.000 partos. Este problema suele ser impredecible y el resultado es nefasto. Esto mismo pasó en el caso de Stephanie.

Cuando Stephanie y su marido buscaron explicacionies a su experiencia no encontraron algo científico que pudiera explicar la experiencia. En la ciencia convencional no encontraron nada que les permitiera entender que su experiencia había sido real. Sin embargo, no se desanimaron.

En sus conferencias Stephanie habló a médicos y enfermeras trasmitiendo una ida fundamental, que hay algo más que actualmente no se aborda en la ciencia médica.

La propia doctora que la atención se siente cuestionada en sus planteamientos científicos, llegando a aceptar que “bien, tal vez haya algo más”.

Stephanie recomienda utilizar los presentimientos como fuente oportuna de información. Muchas veces los pacientes relatan a los médicos este tipo de premoniciones que podrían salvar, con en el caso de Stephanie, algunas situaciones críticas.

Es cierto que como profesionales de la medicina se enseña a revisar las evidencias y apoyarse en aqullo que es demostrable. Esto hace escépticos a los profesinales y cierra la posibilidad de recibir los testimonios de los pacientes porque no encajancon los enseñado y esperado por la ciencia médica.